Thay đổi thói quen để khắc phục bệnh hôi nách

Bệnh hôi nách “xuất hiện” do cơ địa của từng người. Hoặc cũng có thể do bạn hoạt động quá nhiều khiến cơ thể cần phải điều hòa thân nhiệt, sinh ra mồ hôi. Bệnh hôi nách không chỉ gây ra nhiều bất tiện cho sinh hoạt mà nó còn ảnh hưởng không nhỏ đến những người xung quanh. Hiện tượng hôi nách ra nhiều còn khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, e ngại. Nghiêm trọng hơn, nó có thể hình thành tâm lý ngại giao tiếp với mọi người. Các nguyên nhân gây ra bệnh hôi nách bao gồm: di truyền, thói quen sinh hoạt, nội tiết và tâm lý. Do đó, chúng ta cần thay đổi thói quen để khắc phục bệnh hôi nách đơn giản tại nhà.

Khắc phục bệnh hôi nách phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng và nguyên nhân cơ bản gây ra mùi cơ thể. Mùi hôi có thể do vệ sinh kém hoặc không sử dụng đúng sản phẩm. Hoặc có thể có một tình trạng y tế tiềm ẩn cần được điều trị. Nhưng bạn cần phải phòng-chống trước khi trị bệnh hôi nách bằng cách:

Thay đổi thói quen sinh hoạt cá nhân của bạn

Có thể đã đến lúc cần xem xét kỹ lưỡng và chăm chút về thói quen chăm sóc cá nhân của bạn. Thực hành thói quen sinh hoạt tốt có thể giúp giảm số lượng vi khuẩn trong nách của bạn.

1. Ăn uống khoa học

Nguyên nhân làm gia tăng mùi hôi nách chính là từ thủ phạm đồ ăn cay nóng. Vì vậy cách tốt nhất để giảm mùi hôi cơ thể là tránh xa những thực phẩm cay nóng đi là tốt nhất. Ngoài ra những loại thịt đỏ cũng làm giảm khả năng trị bệnh hôi nách của chúng ta nhiều hơn.

Nếu các bạn uống bia và rượu thường xuyên, hàng ngày không chỉ gây nên những bệnh tật về gan, thần kinh mà còn làm cho bệnh hôi nách nặng hơn. Vì thế để loại bỏ được những mùi hôi này thì nên bỏ qua những đồ uống có cồn hay chất kích thích. Không chỉ bỏ những đồ uống có cồn, các bạn nên chịu khó uông thêm nước từ 9 đến 11 ly hàng ngày. Khi cơ thể được giải độc, thanh lọc thì bệnh hôi nách của bạn cũng sẽ được hạn chế.

2. Giặt quần áo của bạn thường xuyên

Bạn có thói quen xấu là mặc lại quần áo tập thể dục ướt đẫm mồ hôi giữa các lần giặt? Để mồ hôi đọng trên áo của bạn sẽ tạo ra nơi sinh sôi của vi khuẩn gây mồ hôi. Mặc một chiếc áo mới mỗi khi bạn đi ra ngoài hoặc tập thể dục, và giặt quần áo ngay lập tức sau khi đổ mồ hôi nhiều.

3. Tắm thường xuyên hơn

Nắng nóng, vận động nhiều khiến tình trạng đổ mồ hôi không thể tránh khỏi, từ đó mùi hôi nách gia tăng nhanh chóng hơn. Thường xuyên làm sạch vùng da dưới cánh tay bằng nước ấm, các sản phẩm làm sạch khác để diệt trừ vi khuẩn.

Tắm thường xuyên có thể giảm thiểu lượng vi khuẩn tích tụ trên da. Tắm ít nhất một lần một ngày (hoặc mỗi sáng và tối) và cọ rửa những khu vực tiết nhiều mồ hôi bằng xà phòng tắm diệt khuẩn, không mùi. Tránh xa các loại xà phòng có mùi thơm mạnh, có thể khiến nách bạn nặng mùi hơn. Nếu bạn thường xuyên tập thể dục, hãy nhớ tắm ngay sau mỗi buổi tập để vi khuẩn không có cơ hội lây lan.

4. Cắt hoặc cạo những vết rỗ của bạn

Lông dưới cánh tay giữ độ ẩm và tạo môi trường hoàn hảo cho vi khuẩn sinh sôi. Cạo hoặc cắt lỗ chân lông thường xuyên để kiểm soát mùi hôi nách.

Nhưng bạn phải lưu ý: Khi tác dụng lực nhổ sợi lông nách có thể khiến nang lông bị hư tổn, giãn nở to. Nhờ đó, vi khuẩn sẽ xâm nhập sâu hơn vào tuyến bã nhờn sinh nên hôi nách.

5. Rửa bằng Benzoyl Peroxide

Benzoyl peroxide, một thành phần phổ biến trong các loại nước rửa mụn, đóng vai trò như một chất diệt BO. Hãy thử dùng nó để rửa vết rỗ, nhưng hãy làm trước khi cạo để da không bị châm chích.

6. Mặc áo lót chống mùi

Công nghệ đã tiến một bước dài trong việc chế tạo áo lót ngăn mồ hôi thấm vào các lớp quần áo bên ngoài, đồng thời giúp bạn luôn mát mẻ. Mặc dù áo lót chống thấm mồ hôi sẽ không ngăn mồ hôi nách, nhưng chúng có thể giúp che dấu các mảng mồ hôi có thể nhìn thấy, ẩm ướt và vết ố vàng.

Nếu bạn tiết nhiều mồ hôi, hãy chọn các loại quần áo (kể cả đồ lót) được làm từ chất liệu có khả năng thấm hút mồ hôi tốt. Những loại quần áo này sẽ hấp thụ độ ẩm từ lượng mồ hôi tiết ra để vi khuẩn không phân hủy và gây mùi. Bên cạnh chất liệu, bạn cũng cần chú ý đến kiểu dáng quần áo mình mặc mỗi ngày. Một chiếc áo bó sát, dày dặn làm cơ thể dễ tiết mồ hôi hơn so với những chiếc áo mỏng nhẹ, rộng rãi.

Có rất nhiều cách khắc phục bệnh hôi nách tại nhà để bạn áp dụng nhằm thoát khỏi tâm lý tự ti. Nếu đã áp dụng nhiều cách trị bệnh hôi nách nhưng không có được kết quả mong muốn, bạn hãy tìm đến bác sĩ da liễu hoặc bệnh viện để được thăm khám. Trong nhiều trường hợp, nguyên nhân hôi nách xuất phát từ lý do bệnh lý. Khi đó, bác sĩ sẽ đưa ra cách trị hôi nách phù hợp để bạn loại bỏ mùi hôi.


Tin liên quan

Từ khóa: hôi nách, bệnh hôi nách, khắc phục bệnh hôi nách

Không có bình luận nào cho bài viết.

Viết bình luận