Sắc đẹp luôn được mọi người phụ nữ để tâm đến và cải thiện thường xuyên để thêm phần xinh đẹp. Và thêm vào đó thì mái tóc đẹp và chắc khỏe cũng sẽ góp phần to lớn để nâng cao vẻ đẹp ngoại hình của bạn.

Vậy bạn đã sở hữu cho mình mái tóc ưng ý cùng với cách chăm sóc tóc đúng cách chưa? Nếu chưa thì hãy nhanh tay đọc và bỏ túi những bí quyết chăm sóc tóc tuyệt vời dưới đây để cảm nhận những cải thiện đáng kể trên mái tóc của bạn nhé!

Sử dụng đúng các dưỡng chất là cách tốt nhất giúp tóc phát triển khỏe mạnh

Cân bằng vitamin giúp cho tóc bạn đạt được độ dài tối đa, giảm khả năng làm cho tóc trở nên xơ rối và dễ gãy rụng. Những vitamin nên tăng cường bổ sung để kích thích và bảo vệ là cách chăm sóc tóc tốt cho bạn:

• Vitamin H ( Biotin) : Đây là loại vitamin quan trọng nhất, cơ thể không thể sản sinh ra vitamin H được nên cần được bổ sung bằng các thực phẩm như Lạc, đậu nành, ngữ cốc, men bia, lòng đỏ trứng,…
• Vitamin A : Chất sừng của tóc được hình thành từ vitamin A. Tóc và lông trên cơ thể sẽ bị rụng nhiều nếu bạn thiếu vitamin A.  những thực phẩm chứa nhiều vitamin A là các loại cá, gan, rau củ có màu sẫm.
• Vitamin B : vitamin B có những tác dụng khác nhau qua từng loại. Ăn uống lành mạnh nhiều rau, chuối, hoa quả,…
• Vitamin C : Là loại vitamin cần thiết trong sản xuất collagen thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc. Lựa chọn những loại trái cây giàu vitamin C vào chế độ ăn uống của mình để tóc mọc tốt.

Ngoài ra những sản phẩm có chứa silica và omega-3 cũng sẽ giúp cho tóc bạn thêm chắc khỏe.

Sức khỏe bản thân sẽ ảnh hưởng tích cực đến mái tóc của bạn

Một trong những vấn đề có thể gây ra rụng tóc ở phụ nữ đó là nồng độ testosterone cao. Khi bạn cảm nhận được sự thay đổi của tóc đang rụng và mỏng dần thì hãy đến phòng khám da liễu để được tư vấn bởi bác sĩ vì điều này sẽ có thể là hiện tượng hói đầu của phụ nữ. Kiểm tra tuyến giáp của cơ thể bạn để biết rõ nguyên nhân của nó.

"ĂN UỐNG HỢP LÝ VÀ KHOA HỌC"

Bí quyết đơn giản để có một mái tóc đẹp và chăm sóc tóc hiệu quả nhất đó là chế độ ăn uống của bạn. Mỗi ngày, việc bạn lựa chọn những thực phẩm ăn uống của mình cũng sẽ góp phần làm cho tóc của bạn bị ảnh hưởng. Luôn bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể, cân bằng lượng thức ăn cũng như không để thiếu hụt protein và chất sắt để nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.

Các thực phẩm khuyên bạn nên lựa chọn cho bữa ăn của mình như: Ngũ cốc, yến mạch, rau lá xanh đậm, đậu, giá đỗ, cà rốt, trái cây, thịt bò, thịt gà, trứng và các sản phẩm từ bơ, sữa.

Ngoài ra, một số sản phẩm bạn nên hạn chế khi tóc bị gãy rụng nhiều:

• Ăn quá nhiều chất ngọt, nước uống có ga, kẹo sữa, các thực phẩm chiên rán.
• Loại bỏ các chất cay, các chất kích thích như ớt, rượu, bia.. những loại này gây kích thích cho da làm cho da đầu trở nên ngứa và rụng tóc.

Một số thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc

Giảm thiểu nhuộm tóc

Nhuộm tóc đang là xu hướng làm đẹp đang được mọi người yêu thích và là điểm thu hút trên khuôn mặt, nhưng nếu lạm dụng nhiều việc nhuộm tóc trong thời gian ngắn thì nó sẽ gây ra những ảnh hưởng cho sức khỏe và đặc biệt là cho da đầu nhạy cảm.

Những biểu hiểu xấu và tồi tệ của việc nhuộm tóc như việc gàu sản sinh, viêm nang lông hay có thể gây rụng tóc.

Tẩy tế bào chết cho da đầu thường xuyên.

Việc tẩy tế bào chết cho da đầu của bạn cũng quan trọng như da mặt vậy, cần được làm sạch bụi bẩn và thông thoáng da đầu.

Một công thức hay cho việc tẩy tế bào chết cho da đầu đó là bạn hãy kết hợp vài muỗng đường vào dầu gội của mình và dùng tay trộn đều hỗn hợp này, nó sẽ giúp loại bỏ các tế bào da chết trên da đầu của bạn. Một lưu ý nhỏ khi bạn thực hiện là tránh sử dụng móng tay khi thoa hỗn hợp lên đầu vì nó sẽ vô tình gây ra bệnh nấm da đầu.

Thường xuyên sử dụng dầu xả cho tóc

Nhiều bạn bỏ qua bước sử dụng dầu xả khi gội đầu vì sợ tóc nhanh bết, tắc nghẽn lỗ chân lông,..

Tuy vậy, việc bạn không thường xuyên sử dụng dầu xả cho tóc sẽ khiến cho tóc bạn thiếu chất dưỡng ẩm, không cung cấp đủ lượng nước để nuôi da đầu, giúp cho da đầu và tóc thêm khỏe manh hơn.

Bạn có thể sử dụng các loại dầu xả từ các thương hiệu dầu gội tốt và hợp với da đầu mình, hoặc bạn cũng có thể sử dụng các loại tinh dầu để bổ sung tinh chất lên mái tóc xinh đẹp.

Việc chăm sóc tóc để có cho mình bộ tóc dài xinh đẹp, bóng mượt là vô cùng quan trọng. Hãy đọc kỹ và tìm hiểu thật cặn kẽ những cách thức chăm sóc chăm sóc da đầu và tóc một cách khoa học nhất từ đó bạn sẽ tự tin hơn với mái tóc chắc khỏe của mình.

Tìm hiểu về sản phẩm chăm sóc thiên nhiên tại đây:

Dầu gội thảo mộc

Xịt dưỡng tóc thảo mộc