Có rất nhiều nguyên nhân rụng tóc. Đặc biệt là hiện nay, nhiều người bỏ qua bước chăm sóc cho mái tóc của mình. Hiểu rõ về tình trạng và nguyên nhân rụng tóc chính là bước đầu tiên quan trọng nhất để tìm ra cách ngăn rụng tóc tại nhà hiệu quả. Chúng ta sẽ đi tìm hiểu một số nguyên nhân dẫn đến rụng tóc ngay bây giờ.

Vì sao lại bị rụng tóc?

1. Do mất cân bằng nội tiết tố

Ở nữ giới, sự thay đổi nội tiết tố estrogen khiến sự phát triển của mái tóc bị giảm sút. Từ chân tóc yếu và dễ gãy rụng. Nhất là phụ nữ mang thai khiến tóc thường rụng nhiều. Đặc biệt sau khi sinh thì tình trạng này còn trầm trọng hơn. Hay phụ nữ tới thời tiền mãn kinh thì sự thay đổi nội tiết tố sẽ phức tạp làm cho mái tóc ngày trở nên thưa thớt. Bên cạnh đó còn có một số nguyên nhân khác như: chế độ ăn uống không hợp lí, stress, máu xấu, máu kém lưu thông…

2. Rụng tóc do di truyền

Bệnh rụng tóc di truyền (hay còn gọi là hói đầu) là một trong những bệnh rất khó chữa. Tuy nhiên đừng nản lòng bởi hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị căn bệnh này. Sớm phòng ngừa và điều trị tích cực kết hợp với việc sử dụng viên uống dưỡng tóc sẽ khiến tình trạng rụng tóc được cải thiện.

3. Rụng tóc do tác nhân từ bên ngoài

Theo số liệu thống kê có khoảng 78% người đã từng uốn, duỗi, nhuộm, tạo kiểu tóc… trong đó có 15% người thực hiện việc này mỗi tháng. Việc gia tăng “ áp lực” cho tóc gây ảnh hưởng tới các lớp lipid và lớp vảy keratin trên lớp biểu bì. Điều này khiến chúng liên kết không chặt chẽ dẫn tới rụng tóc.

Top 5 cách ngăn rụng tóc tại nhà hiệu quả nhất hiện nay

Tuy không thể thay đổi quy luật của tạo hóa nhưng ta có thể ứng phó, cùng xem một số mẹo trong cách ngăn rụng tóc tại nhà sau đay:

1. Bổ sung dưỡng chất cần thiết nuôi tóc từ sâu bên trong

• Bổ sung các chất cần thiết như vitamin, khoáng chất nhằm cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.
• Cần giữ tinh thần thoải mái, tránh stress, hạn chế tác động xấu từ môi trường.
• Chú ý đến bữa ăn hàng ngày: ăn các thực phẩm làm đẹp da có chứa nhiều protein như thịt, cá, trứng, sữa… các sản phẩm chứa vitamin C (trái cây có vị chua, rau xanh, cà chua…); bổ sung vitamin B, B5, vitamin H kết hợp viên uống dưỡng tóc.
• Chọn sản phẩm chăm sóc tóc giúp bổ sung dưỡng chất cũng là điều cần thiết.

2. Sử dụng các biện pháp đơn giản hạn chế tóc rụng tại nhà

Bên cạnh các cách chữa rụng tóc và kích thích mọc tóc, bạn cũng nên hạn chế tình trạng rụng tóc nhé! Các biện pháp chăm-dưỡng-tóc như: massage da đầu, sử dụng các sản phẩm có chứa các thảo dược như hà thủ ô, thục địa…

3. Chống nắng cho tóc

Không chỉ có da, mà tóc cũng rất dễ chịu tác động xấu từ môi trường. Vì vậy, khi ra đường, bạn cần phải che chắn tóc cẩn thận bằng nón rộng vành và sử dụng các bình xịt dưỡng tóc thảo mộc FleurA để tóc được bảo vệ toàn diện nhé!

4. Hạn chế sử dụng các dụng cụ làm tóc bằng nhiệt

• Không nên thường xuyên sấy tóc, hạn chế uốn, duỗi, dập tóc… và gội đầu đúng cách.
• Sử dụng các mặt nạ da đầu từ thiên nhiên như mật ong, dầu dừa, dầu oliu dưỡng tóc, trứng gà để giúp tóc khỏe mạnh, làm tóc mềm mượt.

5. Các loại thảo dược uống và gội ngăn rụng tóc

5.1 Hà thủ ô và đậu đen

Mặc dù được xem là phương pháp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả nhưng để rút ngắn thời gian điều trị cần kết hợp với các thảo dược khác có tác dụng tương tự để đạt hiệu quả tốt nhất. Trong đó, thành phần của đậu đen rất giàu chất chống oxy hóa, tốt cho tim mạch cũng như tăng cường tuần hoàn máu. Theo Đông Y, máu là yếu tố cốt lõi giúp tóc khỏe mạnh, đen mượt. Chính vì vậy, bài thuốc kết hợp giữa hà thủ ô và đậu đen sẽ điều trị hiệu quả tình trạng rụng tóc từ sâu bên trong.

Chuẩn bị:

• 100 gam đậu đen
• 1kg hà thủ ô đỏ
• 2 lít nước sạch

Cách thực hiện:

• Hà thủ ô rửa sạch, cắt khúc nhỏ; đậu đen rửa sạch. Đem tất cả nguyên liệu trên chưng với 2 lít nước ở lửa nhỏ. Lưu ý đảo đều tay để thuốc không bị cháy hoặc vón cục.
• Khi nước gần cạn, lấy các nguyên liệu ra. Dùng nước cô đặc phết lên bề mặt hà thủ ô rồi phơi khô.
• Cho hà thủ ô đã phơi khô hầm tiếp với 100g đậu đen. Tiến hành lặp lại khoản 9 lần, sau đó đem hà thủ ô sao vàng.
• Xay hà thủ ô khô thành bột, cất dùng dần. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 15-20 gam.

5.2 Gội đầu bằng hương nhu

Hương nhu hay còn được gọi là cây húng quế, có vị cay, tính ấm. Trong Đông Y, đây cũng là một loại dược liệu có khả năng trị các bệnh phổ biến như cảm sốt, đau họng, cải thiện sức khỏe tim mạch. Không chỉ vậy, hương nhu còn được sử dụng như một trong những cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc hiệu quả.

Theo nhiều nghiên cứu, lá hương nhu là nguồn cung cấp phong phú các chất chống oxy hóa flavonoids và vicenin. Bên cạnh đó, loại thảo dược này cũng có khả năng kháng khuẩn hiệu quả nhờ các loại dầu như eugenol, citronellol, limonene và terpineol. Chính vì vậy, khi gội đầu bằng lá hương hương nhu thường xuyên có thể giúp ngăn gàu, giảm rụng tóc và bảo vệ da đầu hiệu quả.

Chuẩn bị:

• Lá hương nhu trắng 1 bó
• Nước sạch vừa đủ

Cách thực hiện

• Đun sôi nước, cho lá hương nhu vào đun thêm khoảng 5 phút.
• Để nguội sau đó dùng nước này để gội đầu. Lưu ý massage nhẹ nhàng để kích thích lưu thông máu và giúp dưỡng chất dễ thẩm thấu vào da đầu hơn.
• Thực hiện khoảng 3-4 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc tối ưu. Lưu ý không dùng thêm dầu gội, dầu xả sau khi gội đầu bằng hương nhu.

5.3 Gội đầu bằng nước cỏ mần trầu

Cỏ mần trầu hay còn được gọi là cỏ bắc, cỏ vườn trầu, ngưu cân thảo… Theo Đông Y, cỏ mần trầu có vị ngọt mát. Nó có tác dụng lợi tiểu, giải độc, hạ huyết áp, tốt cho người bị nóng trong. Về khả năng chữa rụng tóc, các nghiên cứu gần đây cho thấy trong cỏ mần trầu có chứa Beta-sitosterol, một hoạt chất có tác dụng làm giảm DHT trong cơ thể. Đây được xem là nguyên nhân chính khiến nang tóc bị teo, khó phát triển, khiến khiến tóc dễ bị gãy rụng.

Ngoài ra, các chất flavonoid và palmitoyl có tác dụng ngăn lão hóa, giúp cơ thể sảng khoái, khử các gốc tự do giúp mái tóc được phục hồi và bảo vệ toàn diện.

Chuẩn bị:

• 200g cỏ mần trầu tươi, cắt bỏ phần rễ để tránh các chất bẩn.
• Rửa sạch nguyên liệu.

Cách làm:

• Cho cỏ mần trầu vào đun sôi cùng 500ml nước sạch. Vặn nhỏ lửa và đun tiếp khoảng 15 phút.
• Vớt bỏ cỏ, đợi nước lắng chắt lấy phần nước trong.
• Cho nước cỏ mần trầu thu được vào nồi đun cô đặc. Đến khi phần nước còn lại khoảng 1 chén con thì tắt bếp.

Trên đây là mẹo về cách ngăn rụng tóc tại nhà. Các bạn cần chú ý và thực hiện đều đặn nhé. Như vậy là bạn sẽ có được một mái tóc chắc khỏe, dày và óng mượt nữa đấy! Nếu bạn yêu tóc, yêu da, yêu vẻ đẹp của mình thì đừng quên đồng hành cùng Nhiên Làm Đẹp mỗi ngày nhé!